筋トレ

― 日本一いいフルマラソンだと思った理由 ― 先日、NAHAマラソンに参加してきました。 正直に言うと、走る前は「完走できたらいいな」「楽しめたらそれでOK」そのくらいの気持ちでした。 でも、スタートして数キロ走...

仕事が忙しい日もあるし、帰ったら何もしたくない日もある。それでもランニング・筋トレ・勉強を続けたい。今より少しでも成長したい。 今回の記事は、そんな悩みを持つ人に向けた「忙しい社会人でも習慣を続けられた理由」をリアルにまとめたもの。...

🏋️‍♂️ プロテイン選び、迷っていませんか？ プロテインって本当に種類が多くて、最初の1本を選ぶのが難しいですよね。僕も最初は「味」「値段」「口コミ」だけで選んで、何度も失敗しました。 特に初心者がつまずきやすいのがこの3つ...

「42.195kmなんて自分に走れるのか…」初めてフルマラソンに挑戦した松本マラソンのスタートラインで、僕の頭の中は不安でいっぱいでした。 普段は2〜3kmを走る程度。30kmも40kmも未知の世界。正直、走る前は“完走なんて無理だ...

3回目参戦！10周年を全力で楽しみました！！ こんにちは！僕は今年でULTRA JAPAN 3回目の参戦になります。2025年はついに10周年。せっかくなので、これまでの体験をもとに「初めて行く人向けに役立つ注意点と楽しみ方」をまと...

出会いと交際 マッチングアプリ「With」で出会った彼女。30代前半の女性で、自分の理想をすべて備えていました。外見も声も性格も、どれを取っても好きになれる人で、付き合えたことが本当に嬉しかったです。 付き合いの4ヶ月...

内向型で、恋愛は「自分には縁がない」と思ってた 僕は昔から人見知りで、会話が得意じゃないタイプでした。初対面の人と話すと緊張するし、「この場にいていいのかな」と不安になることもよくありました。 「恋愛できる人って、コミュ力が高...

「WDJのフェス行ってきました！めちゃくちゃ楽しかった…！」 普段はジム通いや読書、1人の時間を大切にしている僕ですが、EDMフェスだけは別。今回はWDJフェスに参加してきたので、その感想や準備してよかったこと、反省点までまとめます...

「ジムに通いたいけど続かない」「運動を始めたいのに三日坊主で終わる」──そんな経験、ありませんか？僕もまさにそうでした。でも、ある本との出会いで考え方がガラッと変わり、運動習慣が自然と身につきました。その本が『小さな習慣』（スティーヴン・...