筋トレ

退職時のお礼として、何を渡すか迷ったことはありませんか？ 多くの人が定番のお菓子やスターバックスのギフトカードを選びがちですが、私は少し違ったものを選びました。それはプロテインです。 「え、なぜプロテイン？」と思うかもしれませんが、...

　日々のスケジュール管理やタスク管理を、もっと効果的に行いたいと考えていませんか？ フランクリン・プランナーは、時間管理が苦手な人でも使いやすく、計画的に行動できるようサポートしてくれる手帳です。 この記事では、フランクリン・...

「フィールサイクルって本当に効果あるの？」「初心者でも続けられる？」「オススメする人・オススメしない人を知りたい！」 そんな疑問を持っているあなたへ。 フィールサイクルは、暗闇の中で音楽に合わせてバイクを漕ぐ、新感覚のフィット...

ジムに通い始めたが、何を持って行けばいいのか最初は、わからないですよね。結果、無駄な買い物をしまうこともあります。 そこで、トレーニング歴4年の経験から、ジム初心者に用意した方がいいアイテム3選をご紹介します。これらのアイテムは、効...