森犬はこの度BEYONDのセッションを無事終了しました。
そこでパーソナルジムBEYONDで得た成果と感想を共有できたらなと思います。
・BEYONDのセッションを受けてみての体の変化がわかります。
・BEYONDのメリット・デメリットを知ることができます。
・BEYOND通うことおすすめな人・おすすめしない人がわかります。
よかったら拝読お願いします。
入会した理由やコース料金など
入会した理由やコース料金などは以前記載しましたブログに記載してありますので参照お願いします。
※画像クリックしましたら移動します。
BEYOND通っての体の成果
2023年9月 入会を決意
・体重73kg 体脂肪20% 筋肉量55kg
独学で筋トレや食事管理を続けていましたが、思うように体の変化が見られませんでした。また、FWJの大会を観戦し、自分も大会に出場したいと強く思い、パーソナルジムに通うことを決意しました。
2023年12月
・体重72kg 体脂肪17% 筋肉量56.3%
この時期には、トレーニングのフォームが正しくなり、筋肉量が増えました。インストラクターの指導により、今まで独学では気づけなかったフォームの微調整ができるようになり、トレーニングの効果が現れてきました。また、食事の改善も行われ、少しずつですが体の変化を実感できるようになりました。
2024年3月
・体重71kg 体脂肪1% 筋肉量56.3kg
この時期から本格的な減量を開始しました。インストラクターからカロリー管理やPFCバランスの重要性を教えていただき、食事に対する意識が一段と高まりました。減量のための具体的な食事プランを立て、それを実践することで、さらに効果的に脂肪を減らすことができました。また、筋肉量を維持しつつ、無駄な脂肪を減らすためのトレーニング方法も学びました。
2024年5月
・体重65kg 体脂肪10% 筋肉量55kg
初めて体脂肪10%を達成しました。これは自分にとって大きな成果であり、自信につながりました。インストラクターからは、減量の具体的な方法や食事管理の詳細について学び、さらに効果的なトレーニングと食事の取り組みができるようになりました。特に、PFCバランスを意識した食事プランの重要性を理解し、実践することで、体脂肪率をここまで下げることができました。
BEYOND通ってみてのメリット・デメリット
メリット
- 正しいフォームでトレーニングができるようになった
トレーニングの効率が大幅に向上しました。正しいフォームを学ぶことで、怪我のリスクも減り、効果的に筋肉を鍛えることができました。
独学だと間違えたフォームでやってしまうと、筋肉の成長スピードや怪我のリスクに差がつきます。
- 食事管理の意識が高まった
ただ鳥の胸肉を食べるだけではなく、PFCバランスを意識した食事が大事だと学びました。具体的な食事プランや栄養の知識が増え、より健康的な食生活を送ることができました。これにより、トレーニングの効果がさらに高まります。
- モチベーションの維持
インストラクターのサポートとアドバイスにより、高いモチベーションを維持することができました。特に、大会出場を目指している人にとって、この点は非常に重要です。
デメリット
- インストラクターの熱量のばらつき
インストラクターによって指導の熱量に差があると感じました。熱心に教えてくれるインストラクターもいれば、少し適当になりつつあると感じることもありました。これにより、トレーニングの質にばらつきが生じることがありました。 - 教え方の一貫性
同じ内容を繰り返し教えられることがあり、新しい情報や技術を学ぶ機会が少ないと感じることがありました。これは特に、トレーニング経験がある人にとっては不満に感じる点かもしれません。
毎回同じメニューなので重量は上げてくれますが、少し物足りなさは感じました。
- 料金が高い
一回あたり約1万７千円と考えると、かなり高額です。コストパフォーマンスについても考慮する必要があります。特に、長期間通うことを考えると、費用対効果について慎重に検討する必要があります。
値段が高いので一回一回大切に吸収することを意識してました。
BEYONDおすすめする人とおすすめしない人
おすすめな人
- 初めてトレーニングをする方
トレーニング初心者にとって、正しいフォームや効果的なトレーニング方法を学ぶには最適な環境です。パーソナルトレーニングの指導により、早期に正しい習慣を身につけることができます。
トレーニング初心者にとって正しいフォームを早く身につけることは、成長スピードを上げてくれます。
- 変化が見られない人
既にトレーニングを続けているが成果が出ない人には、パーソナルジムの指導が新たな刺激となり、目標達成に近づく手助けをしてくれます。自分の限界を突破するための新しい方法を学ぶことができます。
何かを変えなければ現状維持のまま。自分はそう思い高額ですがパーソナルを選びました
おすすめしない人
- パーソナルだけで他のジムに通わない人
パーソナルジムの指導だけでなく、自主トレーニングも大事です。自主トレの環境が整っていないと、成果が出にくいかもしれません。トレーニングの頻度や強度を自分で管理できないと、思うような結果が得られない可能性があります。
毎日行けるものではないため各自でトレーニングは必要です。
- 変えたいという意識が低い人
パーソナルジムの指導だけではなく、本人の頑張りが8割だと感じました。意識が低いと体の変化は感じにくいです。自分自身の努力とモチベーションが成功の鍵となります。
パーソナル行っても痩せません。自分が変わらなければ。なので変わるという決意が必要です。
総括
私はBEYONDに通って本当に良かったと感じています。その理由として、正しいフォームを身につけることができ、食事の意識も高まりました。これらの成果は自分の目標達成に大きく寄与しました。
具体的には、トレーニングの質が大幅に向上し、効率的に筋肉を鍛えることができました。また、食事管理の重要性を理解し、健康的な食生活を送ることで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができました。これらの経験は、今後のトレーニングや日常生活にも大いに役立つと感じています。
興味がある方は、ぜひ体験もありますので、一度試してみてください。BEYONDは、確実に体の変化を感じたい方や、本気で目標に向かって努力したい方におすすめです。
ベストボディージャパン長野大会まで残り45日、これからも努力を続け、さらに成果を上げていきたいと思います。
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