筋トレ

　こんにちは、森犬です！最近、一ヶ月ほどHIITトレーニングを続けている私ですが、体の変化に驚くほど実感を感じています。 　忙しい社会人の皆さんにとって、時間がない中で効率的に体を引き締める方法として、HIITトレーニングは最適です...

今回は、名古屋市でオススメの日焼けサロンを3つご紹介し、それぞれの特徴やメリット・デメリット、そして安く済ませるための方法について解説します。 名古屋市で日焼けをしたいけどどこに行けばいいのかわからない方、ぜひ参考にしてください！ ...

24時間ジム（Fit24）の日焼けマシーンを試してみたので、その感想や注意点をまとめてみました。これから24時間ジム（Fit24）の日焼けマシーンで日焼けを考えている方の参考になれば幸いです。 こんな人にオススメな記事 ・24時間ジ...

ベストボディージャパンに初めて出場するにあたって公式レッスンを受けてきました。 今回は、公式レッスンのウォーキング編について詳しくお伝えします。ウォーキングは、ステージ上での自信と魅力を引き立てるための基本技術です。ここでは、そのレ...

こんにちは、森犬です！私は間食にさつまいもを使用したことにより10kgの減量に成功しました。 今回は、さつまいもダイエットのやり方と簡単レシピをご紹介します。 さつまいもは栄養豊富で、満腹感が得られ、甘党の方にはうってつけの食...

ダイエットや減量中にどうしてもお腹が空いてしまい、ついスナック菓子や洋菓子などに手をつけてしまうことありますよね。そこで、5ヶ月で１０kg痩せた森犬がおすすめする間食を5選ご紹介します。これらの間食は、栄養価が高く、満足感を得られるものば...

こんにちは、森犬です。ベストボディーに初めて参加する方や、サイズを変更しようと思っている方のために、サーフパンツとボクサーパンツのサイズ感について詳しくレビューします。高価なアイテムで試着ができないため、2度購入を避けるための参考になれば...

ベストボディージャパンに初めて出場するにあたって公式レッスンを受けてきました。 そこで、この記事では、参加することの良さ、事前準備、ポージングで意識すること、そしてベスボモデルとして出場する際に必要な心構えについてお伝えします。 ...

こんにちは！森犬です。現在、ベストボディージャパンに向けて日焼けサロン（以下、日サロ）に通っています。 今回は、なぜ日焼けをした方が良いのか、日サロの利用の流れ、そして持っていると便利なアイテムなどを共有したいと思います。 こ...