筋トレ

こんにちは、森犬です！私は間食にさつまいもを使用したことにより10kgの減量に成功しました。 今回は、さつまいもダイエットのやり方と簡単レシピをご紹介します。 さつまいもは栄養豊富で、満腹感が得られ、甘党の方にはうってつけの食...

ダイエットや減量中にどうしてもお腹が空いてしまい、ついスナック菓子や洋菓子などに手をつけてしまうことありますよね。そこで、5ヶ月で１０kg痩せた森犬がおすすめする間食を5選ご紹介します。これらの間食は、栄養価が高く、満足感を得られるものば...

こんにちは、森犬です。ベストボディーに初めて参加する方や、サイズを変更しようと思っている方のために、サーフパンツとボクサーパンツのサイズ感について詳しくレビューします。高価なアイテムで試着ができないため、2度購入を避けるための参考になれば...

ベストボディージャパンに初めて出場するにあたって公式レッスンを受けてきました。 そこで、この記事では、参加することの良さ、事前準備、ポージングで意識すること、そしてベスボモデルとして出場する際に必要な心構えについてお伝えします。 ...

こんにちは！森犬です。現在、ベストボディージャパンに向けて日焼けサロン（以下、日サロ）に通っています。 今回は、なぜ日焼けをした方が良いのか、日サロの利用の流れ、そして持っていると便利なアイテムなどを共有したいと思います。 こ...

森犬はこの度BEYONDのセッションを無事終了しました。 そこでパーソナルジムBEYONDで得た成果と感想を共有できたらなと思います。 この記事でわかること ・BEYONDのセッションを受けてみての体の変化がわかります。・BE...

今回はベストボディージャパンモデル　エントリー方法を紹介します。 エントリーに迷った部分や時間がかかった部分などありましたのでそこらへんも共有できたらなと思います。 まだ、一次の合否は来てませんが落選した場合(ほとんど通過する...

トレーニングの後締めにお酒を飲みたい!! 　　と思う方は多いと思います。 トレーニングをしている人にとって筋トレとお酒の両立は難しいですよね。 それでもどうしても飲みたいときどうすれば良いのか‥ そこでトレーニング後の飲...